Studentskrivningarna närmar sig igen. Några har redan börjat studera medan andra undrar vad de ska ta sig till för att komma igång. Det kan vara svårt att hitta en studieteknik som passar just dig, vilket inte alls är ovanligt. Det finns massor med alternativ och metoder du kan prova, och något som funkar för din kompis funkar inte nödvändigtvis för dig.

Om du upplever att det är svårt att komma igång med studerandet så tänker jag nu ge dig några tips som kan vara till hjälp i gymnasiet men också inför framtida studier! De kommer inte i någon specifik ordning, så det är bara att plocka åt sig det man vill testa på.

Lugn och ro

Det känns kanske självklart att du ska välja en plats där det är lugnt när du ska studera. Din första tanke är kanske ditt rum, men ibland är det inte det bästa valet. Jag vet av egen erfarenhet att fastän mitt rum känns trevligt att sitta i så blir jag lättare distraherad där än annanstans. Alternativt kan du till exempel gå till biblioteket eller skolans läsesal. Huvudsaken är att du hittar en plats där du kan fokusera och där det finns så lite distraktioner som möjligt.

Använd timer

Det hjälper massvis om du använder timer när du studerar. Timer hjälper dig att fokusera då du inte behöver se på klockan hela tiden, utan det är bara att vänta på att alarmet ringer. Du kan till exempel studera i 50 minuter och ta en 10 minuters paus, men du kan såklart justera tiderna så att de passar just dig. Själv föredrar jag att studera i 45 minuter och att ta en paus i 15 minuter. Du kan gå och äta något smått eller röra på dig lite så att du inte blir rastlös när du ska fortsätta studera efter pausen.

Musik

Vissa upplever att de studerar bättre då de lyssnar på musik. Detta kan då vara allt från popmusik till metal, och det fungerar olika för alla. Andra tycker att låtar med text är distraherande eftersom de börjar fokusera mer på vad som sägs i sången än på det som de ska studera. Ett annat alternativ är att använda sig av ambient musik eftersom rytmen är lugn och det fungerar bra som bakgrundsljud. Jag brukar själv antingen lyssna på någon sorts ambient musik eller bara ha en och samma låt att spela om och om igen eftersom jag inte behöver fokusera lika mycket på låten då.

Studera tillsammans

Att studera tillsammans med någon annan kan hjälpa dig fokusera eftersom det finns någon annan med dig som ser till att du faktiskt gör det du ska. Du kan även få hjälp vid behov om din vän är kunnig i något du undrar över. Trots detta kan såklart ett studietillfälle med vänner också lätt spåra ur om man blir distraherad av varandras närvaro. Då kan du alternativt söka upp videor på YouTube där någon annan studerar. Dessa videor har oftast någon sorts ambient musik eller andra bakgrundsljud i sig och timer. Därmed kan du studera “tillsammans” med den personen som gjort videon och samtidigt ta till vara av andra ovan nämnda tips eftersom de är inbyggda i videon.

Annat extra

Innan du börjar studera kan det vara till mycket hjälp om du lägger upp ett mål du har inför just det studiepasset. Om du ska öva på biologi kan du till exempel sätta som mål att kunna alla delar av cellen när du är klar. Det kan även vara bra att ha något smått att tugga på, till exempel vindruvor, eftersom du då upprätthåller dina energinivåer medan du studerar. Kom även ihåg att dricka vatten regelbundet.

Jag hoppas att något av dessa tips kommer att vara till hjälp för dig, och om inte så finns det alltid många fler man kan hitta på nätet. Lycka till med dina studier!

Anna Grönroos