{"id":513,"date":"2016-05-13T10:36:47","date_gmt":"2016-05-13T08:36:47","guid":{"rendered":"http:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/?p=513"},"modified":"2016-05-15T11:59:33","modified_gmt":"2016-05-15T09:59:33","slug":"stresshantering-under-studentskrivningar-behover-bild","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/2016\/05\/stresshantering-under-studentskrivningar-behover-bild\/","title":{"rendered":"Stresshantering under studentskrivningar"},"content":{"rendered":"

\"Snille<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Studentskrivningar. Den sista etappen i loppet f\u00f6r att bli student. Sex timmars svettande och stress i salen. Tiden r\u00e4cker kanske inte till? Eller kanske fr\u00e5gorna \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5ra? F\u00f6r att inte tala om hur mycket arbete och disciplin det kr\u00e4ver att l\u00e4sa till dem. Men n\u00e4r det har blivit min tid att skriva, har jag m\u00e4rkt att det \u00e4nd\u00e5 inte \u00e4r s\u00e5 farligt som jag har trott. Jag har \u00e4nda anv\u00e4nt mig av olika trick f\u00f6r att orka h\u00e5lla mig sj\u00e4lv motiverad att l\u00e4sa.<\/strong><\/p>\n

Det l\u00f6nar sig att ha en l\u00e4splan. Personligen brukar jag g\u00f6ra en mera provisorisk l\u00e4splan i mina tankar \u00e4n att konkret skriva ut en plan i min kalender. D\u00e5 \u00e4r det inte lika farligt om jag blir efter, utan jag justerar vad jag ska l\u00e4sa n\u00e4sta dag i st\u00e4llet. Huvudsaken \u00e4r att man sj\u00e4lv \u00e4r medveten om var man st\u00e5r med sitt l\u00e4sande. Om jag b\u00f6rjar l\u00e4sa f\u00f6r sent \u00e4r jag tvungen att l\u00e4sa mera intensivt f\u00f6r att hinna komma ikapp allt tills provet. Mycket l\u00e4sande p\u00e5 en kort tid fungerar inte alls personligen f\u00f6r mig. Det blir alltf\u00f6r intensivt. Detta leder snabbt till en ond cirkel d\u00e5 den intensiva l\u00e4sningen g\u00f6r mig \u00e4nnu mera stressad och orolig f\u00f6r mina resultat.<\/p>\n

Det l\u00f6nar sig ocks\u00e5 att h\u00e5lla sin dygnsrytm. Jag m\u00e5r \u00e5tminstone b\u00e4ttre av att vakna i tid p\u00e5 morgonen och h\u00e5lla rutiner.Jag str\u00e4var ocks\u00e5 efter att l\u00e4sa p\u00e5 dagen. D\u00e5 kan jag ist\u00e4llet avsluta l\u00e4sande tidigare och vara ledig under kv\u00e4llen. Jag kan dock med handen p\u00e5 hj\u00e4rtat erk\u00e4nna att det finns dagar som det h\u00e4r inte alls fungerar f\u00f6r mig. Det beror p\u00e5 lite fr\u00e5n dag till dag hur tidigt jag b\u00f6rjar l\u00e4sa. Men de dagarna som jag har b\u00f6rjat l\u00e4sa i tid \u00e4r jag mindre stressad.<\/p>\n

Skrivningarna \u00e4r ju ocks\u00e5 ett test av vad man f\u00e4rdigt kan. De \u00e4mnen som man har valt att skriva \u00e4r \u00e4mnen som man har tagit kurser i och har d\u00e4rf\u00f6r redan en grund att st\u00e5 p\u00e5. Visst \u00e4r det mycket att l\u00e4sa till skrivningarna och det kr\u00e4ver mycket arbete om man vill ha bra resultat, men man beh\u00f6ver inte l\u00e4ra dig allt om p\u00e5 nytt.<\/p>\n

Jag f\u00f6rs\u00f6ker ocks\u00e5 alltid hitta n\u00e5got roligt varje dag, som lite piggar upp dagen. Det beh\u00f6ver inte vara n\u00e5got mycket. Det kan vara att \u00e4ta n\u00e5got gott eller att best\u00e4mma en snabb tr\u00e4ff med n\u00e5gon kompis. Genom att ha sm\u00e5 saker att se fram emot under vardagen motiverar man sig sj\u00e4lv att orka l\u00e4sa och inte ge upp. Jag l\u00e4ser b\u00e4ttre om jag tar paus fr\u00e5n l\u00e4sandet i n\u00e5gon timme. <\/span><\/p>\n

N\u00e5got som \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g \u00e4r att inte l\u00e5ta pressen p\u00e5verka allt f\u00f6r mycket. Visst \u00e4r det viktigt att ta skrivningarna p\u00e5 allvar och g\u00f6ra sitt b\u00e4sta. Ett studentprov som g\u00e5r s\u00e4mre \u00e4n vad man sj\u00e4lv t\u00e4nkt \u00e4r inte jordens underg\u00e5ng. En s\u00e4mre prestation kan bero p\u00e5 yttre faktorer, sv\u00e5rare fr\u00e5gor \u00e4n vanligt eller att studenten sj\u00e4lv hade en s\u00e4mre dag n\u00e4r hen skrev provet.<\/p>\n

Om man k\u00e4nner sig n\u00f6jd med sin prestation och k\u00e4nner att man har gett sitt allt s\u00e5 kan man vara stolt \u00f6ver sig sj\u00e4lv.<\/span><\/p>\n

Sist och slutligen, om man hittar knep som hj\u00e4lper en att klara av l\u00e4sandet samt orkar l\u00e4gga tid p\u00e5 l\u00e4sandet, s\u00e5 klarar man ocks\u00e5 av studentproven. Det kan k\u00e4nnas tungt i stunden, n\u00e4r man k\u00e4nner att l\u00e4sandet aldrig tar slut, men det \u00e4r v\u00e4rt det f\u00f6r k\u00e4nslan n\u00e4r man l\u00e4mnar salen och kan k\u00e4nna sig stolt \u00f6ver sin insats, oberoende hur provet gick.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Text: <\/strong>Sebastian Sandgren<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Studentskrivningar. Den sista etappen i loppet f\u00f6r att bli student. Sex timmars svettande och stress i salen. Tiden r\u00e4cker kanske inte till? Eller kanske fr\u00e5gorna \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5ra? F\u00f6r…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=513"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":629,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions\/629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}