{"id":2494,"date":"2025-01-10T16:30:33","date_gmt":"2025-01-10T14:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/?p=2494"},"modified":"2025-03-08T11:07:18","modified_gmt":"2025-03-08T09:07:18","slug":"finch-en-hjalpsam-fagel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/2025\/01\/finch-en-hjalpsam-fagel\/","title":{"rendered":"Finch – en hj\u00e4lpsam f\u00e5gel?"},"content":{"rendered":"\n\n\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Alla har sina egna sv\u00e5righeter i livet och det kan vara tungt att klara sig ensam. Men kanske en gullig liten f\u00e5gel kan hj\u00e4lpa dig genom din dag lite l\u00e4ttare? Jag har nu haft appen Finch i cirka sex m\u00e5nader och har inga planer att avinstallera den.         <\/span><\/p>\n

Appen \u00e4r p\u00e5 engelska och heter \u201cFinch: Self-Care Pet\u201d. Den \u00e4r gratis och finns f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig med att ta hand om dig sj\u00e4lv. Det kan sedan handla om att du ska komma ih\u00e5g att dricka vatten, f\u00f6ra ut dina sopp\u00e5sar, borsta t\u00e4nderna… vad som helst! Du kan l\u00e4gga till dina egna m\u00e5l och v\u00e4lja om de \u00e4r dagliga eller g\u00e4ller bara vissa dagar. Dessutom h\u00e5ller appen koll p\u00e5 din dagliga \u201cstreak\u201d av appens anv\u00e4ndning! Den vill du v\u00e4l inte tappa?<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n

Det finns ocks\u00e5 en mood journal-funktion, vilket g\u00f6r att den dagligen, d\u00e5 du g\u00e5r in p\u00e5 appen, fr\u00e5gar dig hur du m\u00e5r eller hur motiverad du \u00e4r f\u00f6r dagen. Du kan d\u00e5 v\u00e4lja ett av fem alternativ och skalan g\u00e5r fr\u00e5n v\u00e4ldigt negativt till v\u00e4ldigt positivt.<\/span><\/p>\n

Varje g\u00e5ng du checkar av m\u00e5l fr\u00e5n din lista, fyller du upp din f\u00e5gels m\u00e4tare f\u00f6r dagen. N\u00e4r m\u00e4taren blir full s\u00e5 kan din f\u00e5gel g\u00e5 p\u00e5 ett \u00e4ventyr som tar n\u00e5gra timmar. \u00c4ventyren kan ta plats lite var som helst runt jorden. Du kan till exempel skicka din f\u00e5gel till Tokyo p\u00e5 \u00e4ventyr!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

N\u00e4r din f\u00e5gel kommer tillbaka s\u00e5 kan du tala med den och se vad den har l\u00e4rt sig! Baserat p\u00e5 responsen som du v\u00e4ljer p\u00e5verkar du ocks\u00e5 hurdan personlighet din f\u00e5gel f\u00e5r.<\/span><\/p>\n

F\u00e5geln g\u00e5r sakta fr\u00e5n att vara en liten unge till att vara vuxen. Ju \u00e4ldre den blir desto mera saker kan du g\u00f6ra! Du kan k\u00f6pa kl\u00e4der till din f\u00e5gel, \u00e4ndra f\u00e4rg p\u00e5 din f\u00e5gel, till exempel p\u00e5 f\u00e5gelns vingar, f\u00f6tter, mage, n\u00e4bb och s\u00e5 vidare. Du har till och med ett rum som du kan \u00e4ndra och dekorera hur du vill! Pengar till alla dessa f\u00e5r du genom att g\u00f6ra dina dagliga m\u00e5l, vilket kan fungera som motivation.<\/span><\/p>\n

Om det finns ett dagligt m\u00e5l som du har sv\u00e5rare att g\u00f6ra och kr\u00e4ver mera motivation f\u00f6r s\u00e5 finns det m\u00f6jlighet att l\u00e5sa ett \u00e4gg fast i m\u00e5let. Efter att du har klarat av m\u00e5let ett visst antal g\u00e5nger s\u00e5 kl\u00e4cks det och du f\u00e5r slumpm\u00e4ssigt ett djur. Djuret kan du sedan ta med p\u00e5 din f\u00e5gels \u00e4ventyr!<\/span><\/p>\n

Du kan \u00e4ven l\u00e4gga till dina v\u00e4nner och d\u00e5 kan ni skicka g\u00e5vor till varandras f\u00e5glar eller s\u00e5 kan ni skicka h\u00e4lsningar till varandra och p\u00e5minna varandra att till exempel dricka vatten. Din kompis f\u00e5gel kan ocks\u00e5 komma med p\u00e5 dina \u00e4ventyr eller umg\u00e5s med din f\u00e5gel i ditt rum om de kommer och h\u00e4lsa p\u00e5 dig!<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Det finns \u00e4nnu v\u00e4ldigt m\u00e5nga funktioner inom appen som jag sj\u00e4lv inte har anv\u00e4nt, men jag n\u00e4mner dem ifall du \u00e4r intresserad.<\/span><\/p>\n

\u201cGoal ideas” \u00e4r en funktion som kan ge dig id\u00e9er till flera m\u00e5l som du kan ge dig sj\u00e4lv, och \u201cReflections\u201d \u00e4r ett st\u00e4lle d\u00e4r du kan skriva om olika tankar och reflektera kring vad som helst! \u201cBreathe\u201d \u00e4r en funktion som kan hj\u00e4lpa dig att lugna ner dig, ge dig mera energi eller hj\u00e4lpa med att lugna dig specifikt d\u00e5 du k\u00e4nner mycket \u00e5ngest.<\/span><\/p>\n

\u201cSoundscapes\u201d har m\u00e5nga olika ljudinspelningar, till exempel \u201chemmaljud\u201d s\u00e5som tv\u00e4ttmaskinen som \u00e4r p\u00e5 eller luftkonditioneringen som bl\u00e5ser, eller kanske du vill lyssna p\u00e5 olika vattenljud s\u00e5som regn, ett vattenfall eller kanske du ist\u00e4llet vill lyssna p\u00e5 skogen! Du kan v\u00e4lja om du vill lyssna p\u00e5 det valda ljudet i 10 eller 30 minuter. <\/span><\/p>\n

\u201cMovements\u201d visar 1 eller 5 minuters videoklipp p\u00e5 olika s\u00e4tt att stretcha. \u201cTimers\u201d l\u00e5ter dig s\u00e4tta p\u00e5 en timer p\u00e5 5 minuter eller mera d\u00e5 du mediterar eller g\u00f6r n\u00e5got helt annat.<\/span>
<\/span><\/p>\n

\u201cAct of Kindness\u201d \u00e4r en ganska intressant funktion. Den ger dig f\u00f6rslag p\u00e5 n\u00e5got trevligt du skulle kunna g\u00f6ra den dagen. N\u00e5gra exempel \u00e4r att plocka upp lite skr\u00e4p som du hittar, l\u00e4mna en positiv kommentar p\u00e5 n\u00e4tet eller hj\u00e4lpa n\u00e5gon i n\u00f6d.<\/span><\/p>\n

\u201cFirst Aid Kit\u201d kan hj\u00e4lpa dig att namnge en k\u00e4nsla du k\u00e4nner, eller p\u00e5 samma s\u00e4tt som n\u00e5gra av de andra funktionerna s\u00e5 kan du h\u00e4r ocks\u00e5 lugna dig fr\u00e5n k\u00e4nslor av \u00e5ngest, skriva om n\u00e5gonting du t\u00e4nker p\u00e5 och kanske inte har n\u00e5gon annan att tala med om, och mycket annat!<\/span><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

S\u00e5 har appen varit till hj\u00e4lp? Baserat p\u00e5 vad jag har ber\u00e4ttat hittills kanske du redan har kommit fram till din egen \u00e5sikt?<\/span><\/p>\n

Till en viss del har den hj\u00e4lpt. Den har hj\u00e4lpt mig att komma ih\u00e5g vissa saker men jag kan fortfarande vara lite envis med att g\u00f6ra en del av mina dagliga m\u00e5l. Men kanske jag blir b\u00e4ttre med tiden. Vi \u00e4r alla olika. Vissa kan appen hj\u00e4lpa mer \u00e4n andra. Jag kan t\u00e4nka mig att den skulle hj\u00e4lpa n\u00e5gon annan mycket mer \u00e4n mig.<\/span><\/p>\n

Om inget annat s\u00e5 \u00e4r det ju i alla fall roligt att kl\u00e4 min f\u00e5gel i olika kl\u00e4desplagg och samla mera djur till min samling! Jag rekommenderar att du \u00e5tminstone ger appen en chans om den v\u00e4ckte ditt intresse. Din f\u00e5gelv\u00e4n v\u00e4ntar p\u00e5 dig!<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alla har sina egna sv\u00e5righeter i livet och det kan vara tungt att klara sig ensam. Men kanske en gullig liten f\u00e5gel kan hj\u00e4lpa dig genom din dag lite l\u00e4ttare?…<\/p>\n","protected":false},"author":112,"featured_media":2495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[34],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2494"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/112"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2494"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2525,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2494\/revisions\/2525"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karisbillnas.fi\/snilleblixten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}